주름은 개인차가 있지만 대개 25세 정도부터 생기기 시작한다. 사람에게 피부 노화가 오는 것은 피할 수 없는 운명이다. 나이가 들면 피부의 진피층에 있는 콜라겐의 양이 감소하며 탄력섬유에도 변화가 오게 되어 결과적으로 피부의 이완이 와서 미세한 주름이 나타나기 시작한다. 이는 자연적인 노화현상이다.

하지만 주름은 자외선, 바람, 기온, 담배, 표정 등의 외적 요인에 의해서 더 촉진되기도 한다. 이러한 외적요인은 관리 여부에 따라서 더 젊어 보일 수 있고 나이 들어 보일 수 있다. 자외선은 여름철 따가운 자외선이 아니더라도 1년 내내 얼마나 많은 자외선량에 노출되었느냐에 따라 피부노화가 비례해서 진행된다. 가을철 건조한 바람이나 기온도 피부의 수분을 빼앗아 잔주름을 발생하게 한다. 흡연을 많이 하게 되면 피부의 산소 공급을 방해 받아 주름 발생을 촉진시키는 원인이 된다. 또한 특정 표정을 자주 짓는 것도 표정주름을 유발할 수 있는데 미간이나 팔자, 눈 주위에 생기는 주름은 인상을 어둡게 보이게 하거나 더 나이들어 보이게 할 수 있다.

외적인 노화로 인한 주름은 얼마나 효과적으로 관리했느냐에 따라 피부의 노화를 늦출 수 있는데 생활 속 간단한 스킨케어와 올바른 생활 습관에 대해서 알아보자.

♣ 주름 개선 스킨 케어법
① 천연피지막과 수분을 손상시키지 않으면서 피부의 더러움만을 씻어주는 부드러운 타입의 약산성 세안제를 충분량 사용하여 세안을 한다. 세안 후 토너를 화장솜에 충분히 묻혀 가볍게 두드려주고 보습효과가 뛰어난 로션을 듬뿍 발라 마무리한다.
② 두꺼워진 각질로 푸석거릴 때에는 딥 클렌징으로 묵은 각질을 제거해 준다.
- 피부 재생효과가 있는 레티노익산이나 비타민 C가 함유된 크림을 사용하면 미백효과도 있고 주름을 개선시킬 수 있다.
③ 주 1-2회 정도는 비타민 팩으로 자극 없이 영양분을 보충한다. 에센스를 충분히 바른 후 워시 오프(Wash off) 타입의 팩을 하면 팩과 에센스의 상승효과를 볼 수 있다.
④ 눈 전용 클렌저로 세안 후 에센스와 아이크림을 반드시 발라주고 주 1-2회 정도는 아이 마스크로 눈가주름과 피부 처짐을 예방한다.
⑤ 다크서클(dark circle) 부위는 비타민 K 크림과 에센스를 매일 발라주고 안구주위를 가볍게 마사지하여 자극함으로써 개선될 수 있다.
⑥ 잘 때 생기게 되는 슬립 라인(sleep line)은 특히 눈 주위의 주름을 유발하므로 베개를 뒤통수 쪽으로 베고 자도록 하며 옆으로 자는 것도 주의한다.
⑦ 피부 처짐은 자신도 모르는 새에 급격히 진행될 수 있으므로 피부를 끌어올려주는 효과가 있는 퍼밍 제품을 발라 주름이 생기는 것을 방지하도록 한다.
⑧ 물을 충분히 마시며 음식을 골고루 섭취하고 혈액순환이 잘 되도록 적당한 운동을 하는 것도 좋다.
⑨ 실내가 건조해지지 않도록 가습기를 틀어 습도를 적당히 유지하도록 한다.

♣ 주름 예방 생활 수칙
① 햇빛은 피부노화를 유발하는 주범이다. 무조건 피한다.
② 담배를 끊는다.
③ 충분하고 고른 영양섭취
④ 무리한 다이어트는 사절!
⑤ 피부염은 즉시 치료한다.
⑤ 얼굴을 자주 찡그리거나 과장된 안면표정을 삼간다.